594 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (209 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
594 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (209 gr)594 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (209 gr)
4 Kişilik
20 dk
20 dk4 Kişilik20 dk20 dkUn ve ılık suyu karıştırıp kulak memesi yumuşaklığında bir hamur elde edene kadar yoğurun
Streç filme sarıp 1 saat kadar dinlendirin
Derin bir kaba ince kıyılmış lahanayı alıp, yumuşayana kadar tuzla ovun
Sıkarak fazla suyunu atın
Başka bir kaba kıyma, zencefil, tozşeker, susamyağı, sıvıyağ, pulbiber, tuz, karabiber ve soya sosunu koyun
Lahana ve kıyılmış soğanları ekleyip yoğurarak kenara alın
Hamurdan mandalina büyüklüğünde bezeler kopartın
Her hamur bezesini merdaneyle tabak büyüklüğünde açın
Tatlı kaşığı ile hamurların kenarlarını inceltin
İç malzemesinden koyarak kenarlarını içe katlayıp, baş parmak kalınlığında düzgün bir şekilde rulo yapın
Tüm hamurlar için aynı işlemi uygulayın
Tavaya sıvıyağı alıp ısıtın
Ruloları yağda hafifçe kızartın
Kızaran ruloları bir tencereye alıp üzerine sıcak su gezdirin
5-6 dakika ya da su buharlaşana kadar kaynatın
Sıcak olarak servis yapın
Kızarmış Etli Hamur'un 1 Porsiyonunda 594 kcal bulunmaktadır. Kızarmış Etli Hamur'un 209 gramı 35.83 gram karbonhidrat, 10.93 gram protein, 10.52 gram yağ, 2.44 gram lif içermektedir.
Kızarmış Etli Hamur kaç kalori?
0.0