327 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (281 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
327 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (281 gr)327 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (281 gr)
4 Kişilik
60 dk
45 dk4 Kişilik60 dk45 dkŞalgamları ince ince dilimleyin
Kaynar tuzlu suda yumuşayana kadar haşlayın
Geriye kalan malzemelerin tamamını ayrı bir kapta yoğurun
Her şalgam diliminin ortasına harçtan koyun ve 'd' harfi olacak şekilde katlayın
Tüm şalgamları aynı şekilde katlayın
Tencerenin en üstüne ağırlık yaratması için tabak yerleştirin
Kaynamaya başladığında ocağı kısın
25 dakika boyunca pişmeye bırakın
Fazla suyunu süzün ve 10 dakika dinlendirdikten sonra servis yapabilirsiniz
Afiyet olsun
Tencere dibinin tutmaması için en alta şalgam dilimlerinden yaymayı unutmayın
Şalgam Dolması'nın 1 Porsiyonunda 327 kcal bulunmaktadır. Şalgam Dolması'nın 281 gramı 15.15 gram karbonhidrat, 5.10 gram protein, 3.70 gram yağ, 2.22 gram lif içermektedir.
Şalgam Dolması kaç kalori?
0.0
