142 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (120 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
142 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (120 gr)142 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (120 gr)
8 Kişilik
30 dk
45 dk8 Kişilik30 dk45 dkBarbunyalı polenta tarifi için; polentayı hazırlamak için bir tavaya tereyağını koyarak üzerine mısır ununu ekleyerek 2-3 dakika kavurun
Üzerine yarım bardak suyu ilave ederek rengi koyulaşana kadar sürekli karıştırarak pişirin
Barbunyayı hazırlamak için; soğanları zeytinyağında pembeleşene kadar kavurun
Daha sonra üzerine sırasıyla salçayı, küçük doğramış olduğunuz biberleri, konserve barbunyayı, tuzu, zerdeçalı ve son olarakta 2 bardak suyu ilave ederek tencerenin kapağını kapatıp 30 dakika pişmeye bırakın
30 dakika pişen barbunyanın üzerine hazırladığınız polentayı yayın ve önceden ısıtmış olduğunuz fırında ortalama 20 dakika daha pişirin
Sıcak olarak servis yapabilirsiniz
Afiyet olsun :)
Barbunyalı Polenta Tarifi'nin 1 Porsiyonunda 142 kcal bulunmaktadır. Barbunyalı Polenta Tarifi'nin 120 gramı 7,79 gram karbonhidrat, 1,77 gram protein, 8,93 gram yağ, 2,49 gram lif içermektedir.
Barbunyalı Polenta Tarifi kaç kalori?
0.0